يساعد تناول السمك على التخلص من القلق والأرق، نظرا لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وأساسية للجسم والصحة، كالمعادن والاوميجا 3 ومضادات الأكسدة، وهذا ما يجعله من الأطعمة الرئيسية التي ينصح الأطباء بتناوله بشكل دائم. ويساهم تناول الاسماك مرتين في الاسبوع في الحد من التعرض...