لصحة أفضل تناولوا زيت السمك أو الأوميغا 3
زيت السمك هو زيت أو دهون يتم استخراجها من أنسجة الأسماك وتشكل إحدى المكملات الغذائية الأكثر شعبية بسبب تركيزها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما تحتوي على عدد من الدهون والفيتامينات الأساسية. والأوميغا 3 نتناولها من خلال الأطعمة، لان الجسم لا ينتجها من تلقاء نفسه، ويتم...