قفي على رؤوس أصابعك.. لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش!
مما لا شكّ فيه، أنّ الطريقة السليمة لخسارة الوزن والتخلص من الدهون هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية. ويعد المشي السريع من أكثر التمارين التي ينصح بها أخصائيو التغذية، إلا أنّ البعض لا يملك الوقت لممارسة هذا التمرين، من هنا يمكن استبداله بآخر أكثر...